Диета для храпунов

Вы опять страдали от душераздирающих рулад Вашей половинки? А может быть Вы и сами не без греха? Что же нужно делать, чтобы   дать возможность своим близким спокойно спать.

Для этого нужно… всего лишь немного похудеть, так считают немецкие ученые. Специалисты заметили, что почти 2/3 храпунов страдают избыточным весом. Жир откладывается на небе и шее, тем самым сужая дыхательные пути и вызывая храп. Усилить эту «мелодию» может алкоголь, так как он способствует напряжению мышц ротовой полости. Чтобы избавиться от храпа, тучным людям необходимо отказаться от плотного ужина. Спите с приподнятой на 30 см верхней частью туловища. Но если храп стал постоянным спутником, хорошо бы обратиться к врачу.

Комментарии запрещены.